त्योहार के दौरान न चाहते हुए भी तला-भुना, तीखा-मसालेदार, मिठाई खाते हैं। और दिवाली पांच दिनों तक मनाया जाने वाला त्योहार है, इसलिए घर में हर दिन कुछ न कुछ स्वादिष्ट बनता ही रहता है। इन पकवानों को खाने में तो बहुत मजा आता है, लेकिन पेट की हालत खराब हो जाती ह।ज्यादा तेल, मसालेदार और मीठा खाना खाने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है बल्कि गैस, एसिडिटी की समस्या भी हो जाती है। तो अगर आपने भी त्योहार में खूब खाने का मजा उठा लिया है तो अब बारी है बॉडी को डिटॉक्स करने (शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने की)। जिसके लिए ये ड्रिंक्स बेहद फायदेमंद होते हैं।
नींबू, पुदीना और खीरा का ड्रिंक्स
सामग्री
● 3 लीटर पानी,
● 1/2 खीरा
● 2 नींबू, कटे हुए
● 10-12 पुदीने के पत्ते
कैसे बनाना है
● सब कुछ एक बड़े जग में डाल दें।
● इसे रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। जिससे इन सभी चीजों का स्वाद पानी में आ जाएगा और इनके फायदे भी।
● सुबह इसे छानकर पी लें।
शहद, नींबू और अदरक की चाय
सामग्री – 1 इंच ताजा अदरक
1 कप पानी (उबलते हुए)
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
1 बड़ा चम्मच शहद
कैसे बनाना है
● अदरक लें और उसे पीस लें।
● इसमें एक कप उबलता पानी डालें और दो मिनट के लिए इसे ऐसे ही रहने दें।
● एक कप में नींबू का रस और शहद डाले।
● अब अदरक के पानी को मग में छान कर डाल दें।
● इसे अच्छे से मिलाएं ताकि शहद घुल जाए।
● गर्मागर्म पिएं।