पानी ठंडा हो या गर्म, यह हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन कहा जाता है कि ठंडे पानी की तुलना में गर्म पानी पीने के कुछ खास फायदे होते हैं। एक शोध के अनुसार, गर्म पानी पीने से बेहतर पाचन, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, परिसंचरण में सुधार, वजन घटाने, दर्द, तनाव, साइनस और सर्दी को कम करने सहित आठ लाभ मिल सकते हैं। मुसीबतों में राहत है। इसके अलावा गर्म पानी चाय और कॉफी के नुकसान के प्रभाव से बचाने में भी मदद करता है।
एक शोध के अनुसार 130 से 160 फारेनहाइट के बीच तापमान का पानी शरीर के लिए दवा का काम कर सकता है।जबकि इससे अधिक तापमान वाले पानी का सेवन हानिकारक हो सकता है।अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों को पानी में मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है।
गर्म पानी वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे व्यक्ति की कई स्वास्थ्य समस्याएं अपने आप ठीक हो जाती हैं इसके साथ ही यह नुस्खा कई किलो वजन को जल्द कम करने में भी मदद करता है।पानी शरीर के वजन को कम करने के सबसे अच्छे और प्रभावी तरीकों में से एक है।जो लोग बिना व्यायाम और योग के अपने शरीर की चर्बी को जड़ से खत्म करना चाहते हैं, उनके लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।
जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाने के लिए गुनगुने पानी को आजमाया हुआ नुस्खा बताया गया है। कई शोधों से पता चला है कि अधिक पानी पीने से व्यक्ति को अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है। आज के दौर में ज्यादातर लोग तेल, मसाले और मैदे वाले भोजन का सेवन करते हैं। ऐसे में उनके शरीर में जहरीले पदार्थ जमा होने लगते हैं।पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर हम अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं।
सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर पर काफी हद तक असर पड़ता है, लेकिन कहा जाता है कि जो लोग दिन भर बीच-बीच में गर्म पानी पीते हैं उनका मेटाबॉलिज्म बेहतर हो जाता है।ऐसा कहा जाता है कि आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म जितना बेहतर होगा, आप उतने ही ऊर्जावान और सक्रिय रहेंगे।इसके साथ ही गर्म पानी पीने से भूख भी कम लगती है और यही कारण है कि जो लोग गर्म पानी पीते हैं उनका वजन तेजी से नहीं बढ़ता है।