जूस या ताजे फलों का जूस शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है।इससे शरीर अंदर से स्वस्थ रहता है, जिससे आप बाहर से भी स्वस्थ, मजबूत, सुंदर और सुडौल दिखते हैं। शरीर को फिट और जवां बनाए रखने के लिए जूस का सेवन करना भी जरूरी है। खूबसूरती के साथ-साथ जूस कई बीमारियों को दूर करने में भी अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो कई फलों और सब्जियों से जूस बनाया जाता है। लेकिन कुछ फलों और सब्जियों के जूस इतने कमाल के होते हैं कि उनकी गुणवत्ता जानकर आप रोजाना इन जूस को पीना शुरू कर देंगे। इन फलों के जूस से आपके चेहरे पर निखार आएगा और बढ़ती उम्र की समस्या भी दूर हो जाएगी।
अगर आप नियमित रूप से इन जूस का सेवन करते हैं तो निश्चित रूप से आप जल्द ही एंटी एजिंग की समस्या से निजात पा सकते हैं। खुद को जवां बनाए रखने के लिए लोग क्या करते हैं? बाजार में उपलब्ध महंगे और केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग करें। कुछ लोग दवा भी लेते हैं। लेकिन इसके दुष्परिणाम भी हैं। वहीं जूस की मदद से आप अपनी बढ़ती उम्र की समस्या को प्राकृतिक तरीके से और बिना किसी दुष्प्रभाव के दूर कर सकते हैं।जानिए बढ़ती उम्र की समस्या को दूर करने के लिए कौन से फल और सब्जियों का जूस फायदेमंद है।
गाजर एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।इसके अलावा यह विटामिन से भी भरपूर होता है।चुकंदर रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। चुकंदर और गाजर दोनों ही बहुत फायदेमंद और फायदेमंद होते हैं। रोजाना एक गिलास गाजर और चुकंदर का जूस पीने से शरीर में मौजूद मेलेनिन की मात्रा बनी रहती है। आपको बता दें कि मेलेनिन वह तत्व है जिसकी मौजूदगी से शरीर में झुर्रियां नहीं पड़ती हैं।उम्र के साथ शरीर में मेलेनिन की मात्रा कम होने लगती है।गाजर और चुकन्दर के मिश्रण से बने रस का एक गिलास रोजाना सेवन करने से बढ़ती उम्र के साथ दिखाई देने वाली एंटी एजिंग समस्या से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है।
खीरा एक तरह का प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है।खीरे के नियमित सेवन से शरीर में नमी बनी रहती है। जानकारों का मानना है कि रोजाना एक गिलास खीरे का जूस पीने से बढ़ती उम्र की समस्या से निजात मिलती है। खीरे में कैफिक और एस्कॉर्बिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।खीरे में मौजूद ये तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है। टमाटर का किसी भी तरह से नियमित सेवन करने से शरीर में मॉइश्चराइजर की कमी नहीं होती है। इसके अलावा टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़ती उम्र की समस्याओं जैसे झुर्रियों और ढीली त्वचा को रोकने में मदद करते हैं। टमाटर के रस के सेवन से शरीर में मेलेनिन की मात्रा भी बनी रहती है।